もちろん 22 日間継続してやり抜くという形が一番良いのですが、どうしてもできない日があった場合、その日のエクササイズはやらずに、エッセンスだけお摂りください。22日間エッセンスを摂り続けることが大切です。あまり形どおりにこだわらずに、肩の力を抜いて気楽にワクワクした気分で行ってください。