一般的には1回3～4滴、1日3回を目安に直接口に摂る、あるいは水やハーブティーなどに入れてお摂りください。エッセンスを多く摂りたいと感じるときは、1回に摂る滴数を増やすのではなく、1日に摂る回数を増やすのがオススメとされております。